head-bannongkranak-min-1
วันที่ 4 มีนาคม 2021 11:08 AM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านหนองขนาก
โรงเรียนบ้านหนองขนาก
หน้าหลัก » นานาสาระ » กระดูกสันหลัง เกี่ยวข้องยังไงกับอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย

กระดูกสันหลัง เกี่ยวข้องยังไงกับอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย

อัพเดทวันที่ 21 กุมภาพันธ์ 2021

กระดูกสันหลัง เกี่ยวข้องยังไงกับอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย

กระดูกสันหลัง กับอาการปวดคอและหลังส่วนล่าง เป็นโรคที่มีอุบัติการณ์รองลงมาจากโรคหวัด อาการปวดหลัง เป็นสาเหตุส่วนใหญ่ของการสูญเสียแรงงานผู้ใหญ่ และอาการปวดคออยู่ในอันดับที่ 4 เมื่อใดก็ตามประชากรประมาณ 18% มีอาการปวดหลังส่วนล่างและประมาณ 8% ของประชากร อาการปวดคอส่วนนี้เป็นอย่างไร เช่นเดียวกับในประชากรปกติ 26 ใน 100 คน มีอาการปวดคอ ความเจ็บปวด ผู้อำนวยการด้านการผ่าตัดกระดูกสันหลัง ศูนย์การแพทย์ได้ให้คำแนะนำอย่างละเอียดและเข้าใจง่าย เกี่ยวกับสาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่าง และอาการปวดคอ

กระดูกสันหลัง

กระดูกสันหลังเป็นกระดูกแกนกลางของร่างกายมนุษย์ และเสาของร่างกาย หรือที่เรียกว่า กระดูกสันหลัง ซึ่งมีหน้าที่รับน้ำหนักการดูดซับแรงกระแทก การป้องกันและการเล่นกีฬา

กระดูกสันหลังประกอบด้วยกระดูกสันหลัง 26 ชิ้น ได้แก่ กระดูกคอ 7 ชิ้น กระดูกสันหลังทรวงอก 12 ชิ้น กระดูกสันหลังส่วนเอว 5 ชิ้น กระดูกสันหลังส่วนคอ 1 ชิ้น และกระดูกก้นกบ 1 ชิ้น เชื่อมต่อกันด้วยเอ็นข้อต่อและหมอนรองกระดูก กระดูกสันหลัง สร้างแนวตั้งจากด้านบนถึงด้านล่างท่อที่ออกมา จากศีรษะคือ เส้นประสาทไขสันหลัง ซึ่งปล่อยเซ็นเซอร์ตรวจจับและการทำงานของระบบปัสสาวะของรากประสาทที่อยู่ภายในแขนขา ความยาวของกระดูกสันหลังประมาณ 70-75 ซม. สำหรับผู้ชาย และ 66-70 ซม สำหรับผู้หญิง

ตรงกลางเป็นเนื้อเยื่อนิวเคลียสพัลโพซัส และด้านนอกเป็นเส้นใยแอนนูลัส มีโครงสร้างเส้นใยประมาณ 15 ถึง 20 ชั้นที่ล้อมรอบเยื่อหุ้มนิวเคลียสอยู่ตรงกลาง นิวเคลียสพัลโพซัส เป็นโครงสร้างที่ประกอบด้วย ไกลโคโปรตีนที่มีปริมาณน้ำมาก โดยเฉพาะปริมาณน้ำของนิวเคลียสพัลโพซัส มีประมาณ 90% ในทารกและเด็กเล็ก ประมาณ 75% ในผู้ใหญ่ และประมาณ 50% ในผู้สูงอายุ

ในโครงสร้างของหมอนรองกระดูก ปกติเยื่อหุ้มนิวเคลียสที่อยู่ตรงกลางมีน้ำมาก และมีสีขาวเป็นมันวาว สีดำที่เสื่อมสภาพ ทำไมถึงเป็นสีดำ เนื่องจากปริมาณน้ำต่ำ จึงปรากฏเป็นแผ่นดำภายใต้ MRI หมอนรองกระดูกสันหลังปกติ เป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวกับหลอดเลือดและไม่มีเส้นประสาทที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย ไม่เจ็บปวด เช่นเดียวกับเส้นผมและเล็บของมนุษย์ ไม่เจ็บปวดเมื่อถูกตัดแต่ง ในหมอนรองกระดูกสันหลังที่เสื่อมแล้ว เส้นประสาทและหลอดเลือดจะเติบโตเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท จึงทำให้เกิดอาการปวด

การเสื่อมของกระดูกสันหลังเพิ่มขึ้นและมีแนวโน้มที่จะอายุน้อยลง

ทำไมคนจำนวนมากขึ้นรู้สึก ปวดหลัง ในอดีตมีความคิดว่าโรคกระดูกพรุน เป็นโรคที่พบได้บ่อยในคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุ หรือคนทำงานด้วยตนเอง ขณะนี้การทำงานและวิถีชีวิตของผู้คน มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก โรคกระดูกพรุนจึงมีอายุน้อยลงเรื่อย ๆ ตัวอย่างเช่น การเดินทางต้องขับรถทำงาน ต้องใช้คอมพิวเตอร์การสื่อสาร ต้องใช้สมาร์ทโฟน วิธีการออกกำลังกายตามธรรมชาติในแต่ละวัน จะลดลงและมีการพัฒนานิสัย เช่น การก้มหน้าและการก้มตัวเป็นเวลานาน ซึ่งนำไปสู่ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง ในระยะยาวของกระดูกสันหลัง

ความโค้งตามปกติทางสรีรวิทยาของกระดูกสันหลังเปลี่ยนแปลงไป ทำให้เกิดความเครียดของกล้ามเนื้อหลังความเสียหายของโครงสร้างเรื้อรัง การเปลี่ยนแปลงความเสื่อมของหมอนรองกระดูกคอและกระดูกสันหลังส่วนเอว และเส้นเอ็นที่เชื่อมต่อกับกระดูกสันหลังและในที่สุดก็นำไปสู่อาการปวดคอ และหลังส่วนล่าง อาจมีอาการรุนแรงได้อาการชาที่มือ และเท้า ส่งผลให้เป็นอัมพาตอย่างรุนแรง และการกลั้นปัสสาวะไม่ได้ดังนั้น ความรุนแรงของโรคกระดูกพรุนจึงยังคงร้ายแรงมาก

โครงสร้างของกระดูกสันหลังมีความซับซ้อนมากความเสียหายของโครงสร้างใด ๆ อาจทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน ตามสาเหตุ spondylosis สามารถแบ่งออกเป็น spondylopathy เฉพาะและ spondylopathy ที่ไม่เฉพาะเจาะจง

โรคกระดูกพรุนที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ โรคกระดูกคอและกระดูกเอว โรคกระดูกคอ แบ่งออกเป็นประเภทของรากประสาท และชนิดของไขสันหลังและลักษณะทางพยาธิวิทยา และอาการทางคลินิกจะแตกต่างกัน ประเภทของรากประสาทส่วนใหญ่ แสดงอาการชาและปวดที่แขนขา ส่วนบนเส้นประสาทไขสันหลังบีบกดไขสันหลังเป็นหลัก และทำให้เกิดความผิดปกติของแขนขาส่วนล่าง เช่น ความไม่มั่นคงในการเดินและความผิดปกติของการปัสสาวะ โรคกระดูกสันหลังส่วนเอวที่พบบ่อยที่สุดคือ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทและช่องกระดูกสันหลังส่วนเอวตีบ

การรักษาแบบอนุรักษ์นิยม ก่อนการผ่าตัดหลังจากไม่ได้ผล การรักษาโรคกระดูกพรุนควรเป็นการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมก่อน และการผ่าตัดจะได้รับการพิจารณา ยกตัวอย่าง หมอนรองเอวที่พบบ่อย เกิดจากการแตกของวงแหวนไฟโบรซัส และเยื่อหุ้มนิวเคลียสที่อยู่ตรงกลางยื่นออกมา ผ่านการแตกของวงแหวนไฟโบรซัสซึ่งกดทับเส้นประสาท และทำให้เกิดอาการปวดและชาที่แขนขาส่วนล่าง

โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทส่วนใหญ่ ไม่จำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดรักษา และสามารถบรรเทาหรือหายได้ด้วยการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมในขณะที่ผู้ป่วยจำนวนน้อยที่การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมในระยะยาวล้มเหลว คุณภาพชีวิตของพวกเขาได้รับผลกระทบอย่างมากดังนั้นจึงสามารถพิจารณาการผ่าตัดรักษาได้ รวมถึงการถอดหมอนรองกระดูกสันหลังอย่างง่ายหรือการผ่าตัดฟิวชั่นเอว

การรักษาอาการปวดคอและอาการปวดหลังส่วนล่าง เป็นการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม ตัวอย่างเช่น เพื่อ จำกัดกิจกรรมของผู้ป่วยการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังส่วนคอหรือเอว สามารถจำกัด ได้โดยการใส่สายรัดคอหรือเส้นรอบเอว การรักษารวมถึงยาแก้ปวดต้านการอักเสบและยาคลายกล้ามเนื้อกายภาพบำบัด ก็เหมือนกับการทำกายภาพบำบัด การนวดบำบัดการรักษาแบบแพทย์ก็มีผลเช่นกัน เช่น การฝังเข็มขนาดเล็กก็มีผลดีมาก

ป้องกันโรคกระดูกสันหลังเสื่อมได้อย่างไร สิ่งสำคัญ คือ การเปลี่ยนพฤติกรรมการทำงานและการใช้ชีวิตที่ไม่ดี พยายามหลีกเลี่ยงการนอนอยู่บนเตียงอ่านหนังสือ ดูทีวีและเล่นโทรศัพท์มือถือเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์อิเล็กทรอนิกส์ทุกวัน ควรให้ความสำคัญกับการละสายตาและให้หน้าจอขึ้นหรือ เงยหน้าขึ้น 5 ถึง 10 องศา พักสมองประมาณ 1 ชั่วโมงและหลีกเลี่ยงการก้มหน้าลง นั่งทำงานเป็นเวลานานหลีกเลี่ยงหมอนที่สูงหรือไม่มีเลยในระหว่างการนอนหลับ หลีกเลี่ยงลมเย็นและชื้นหลีกเลี่ยงอากาศเย็นเกินไปในฤดูร้อน หลีกเลี่ยงการเป่าโดยตรง ของพัดลม

การบาดเจ็บและการป้องกระดูกสันหลังส่วนคอ เมื่อขับรถเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ การเร่งอย่างรุนแรง หรือการชะลอตัวของร่างกายการเคลื่อนไหวของศีรษะ ไม่ตรงกันส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บที่ไขสันหลังส่วนคอ เกิดจากการยืดออกมากเกินไปอย่างต่อเนื่อง และการงอของกระดูกสันหลังส่วนคอ สุขภาพกระดูกสันหลังของวัยรุ่น เพื่อป้องกันการฟื้นฟูของโรคกระดูกพรุน

ยักไหล่บ่อยๆเพื่อให้กระดูกสันหลังคดปลอดภัย การออกกำลังกายกระดูกสันหลังส่วนคอแบบง่ายๆ ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับพนักงานออฟฟิศที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ยืดแขนทั้งสองข้างให้ตรงเป็นรูป 9:15 ให้ฝ่ามือและแขนอยู่ในแนวตั้ง จากนั้นใช้แขนของคุณตั้งแต่เวลา 9:15 ถึง 10:10 น. การขึ้นและลงจะทำ 200 ครั้ง ติดต่อกัน 200 ครั้งในตอนเช้าและตอนเย็นในแต่ละวัน และผลโดยทั่วไปจะมีผลในหนึ่งเดือน

บทความเพิ่มเติม> ปัญหา สุขภาพหลีกเลี่ยง 10 โรค

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
Banner 1
Banner 2
Banner 3
Banner 4