head-bannongkranak-min-1
วันที่ 5 ธันวาคม 2021 2:17 PM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านหนองขนาก
โรงเรียนบ้านหนองขนาก
หน้าหลัก » นานาสาระ » ประสิทธิภาพ การทำงานและเคล็ดลับในการปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณ

ประสิทธิภาพ การทำงานและเคล็ดลับในการปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณ

อัพเดทวันที่ 3 พฤศจิกายน 2021

ประสิทธิภาพ การทำงานเมื่อ Facebook ซื้อ Instagram ในราคา 1 พันล้านดอลลาร์ หลังมีพนักงานเพียง 13 คน นี่เป็นภาพประกอบที่ยอดเยี่ยมของผลผลิตสูง ผลลัพธ์สูงสุดด้วยความพยายามขั้นต่ำ วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีเพิ่มผลิตภาพของคุณ โดยอิงจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ และประสบการณ์ของบริษัทขนาดใหญ่ การปฏิบัติตามคำแนะนำที่เสนอมาอย่างน้อยบางส่วน คุณจะเพิ่มประสิทธิภาพได้อย่างมาก ทั้งในที่ทำงานและในชีวิตประจำวันประสิทธิภาพ

อย่าทำงานมากเกินไป เพิ่มผลผลิตของคุณ คุณคิดว่าอะไรเป็นจุดเริ่มต้นของการทำงานสี่สิบชั่วโมง ห้าวันต่อสัปดาห์ที่คุ้นเคย ในปีพ.ศ. 2469 เฮนรี่ ฟอร์ด ผู้ก่อตั้งบริษัทที่มีชื่อเสียงในชื่อเดียวกัน และเป็นผู้ประดิษฐ์สายการผลิต ได้ทำการทดลองกับพนักงานของเขา เขาลดบรรทัดฐานของชั่วโมงทำงานจาก 10 เป็น 8 และจำนวนวันทำงานจาก 6 เป็น 5 ส่งผลให้ผลิตภาพรายเดือนทั้งหมดเพิ่มขึ้น

ยิ่งคุณทำงานมากเท่าไร คุณก็ยิ่งมีประสิทธิภาพน้อยลง ในระยะสั้นและในระยะยาว ตามรายงานปี 1980 ซึ่งตรวจสอบผลกระทบของการทำงานล่วงเวลาที่มีต่อผลการปฏิบัติงานของโครงการก่อสร้าง การให้เวลานอนมากขึ้น เนื่องจากการอดนอน อาจเป็นอีกปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณ การวิจัยโดยกองทัพสหรัฐแสดงให้เห็นว่า การสูญเสียการนอนหลับ 1 ชั่วโมง ต่อคืนภายในหนึ่งสัปดาห์ จะทำให้การทำงานของความรู้ความเข้าใจลดลง

ซึ่งสอดคล้องกับ 0.1% ของระดับเอทิลแอลกอฮอล์ในเลือด ในเวลาเดียวกัน คุณอาจถูกไล่ออก เพราะไปดื่มเหล้าในสำนักงาน แต่จะถูกยกย่องว่า ทำงานหนักตลอดทั้งคืน ต่อให้คุณสามารถผ่านพ้นวันคืนที่ผ่านมา โดยไม่ได้นอนได้ดีเพียงใด ก็ไม่น่าจะเป็นไปได้ที่คุณจะรู้สึกมองโลกในแง่ดี และสนุกสนานมาก ทัศนคติต่อสิ่งต่างๆของคุณ ค่อนข้างจะเป็นไปในเชิงลบ ซึ่งเป็นผลมาจากการทำงานหนักเกินไป และการอดนอน คุณต้องเผชิญกับความเร็วในการคิดที่ลดลง

การขาดการควบคุมตนเอง และการเอาใจใส่ การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่า ระยะเวลาการนอนหลับที่เหมาะสมคือ 7 ถึง 8 ชั่วโมง คนที่นอนมาก หรือน้อยกว่าช่วงเวลานี้ การทำงานของสมองลดลง การเน้นการกระทำที่สำคัญที่สุด ตามกฎของ Paretto 20 เปอร์เซ็นต์ ของความพยายามสร้าง 80 เปอร์เซ็นต์ แทนที่จะเพิ่มปริมาณงาน เราควรมุ่งเน้นไปที่กิจกรรมที่ให้ผลตอบแทนมากที่สุด และละทิ้งส่วนที่เหลือ

กล่าวอีกนัยหนึ่ง จัดการงานที่สำคัญที่สุดก่อน กับสิ่งที่ใช้ทรัพยากรมากกว่าที่จะเป็นประโยชน์ ในการเริ่มต้น ทำวิจัยเล็กน้อยที่จะกำหนดมงกุฎของคุณ 20 เปอร์เซ็นต์ ติดตามและบันทึกทุกสิ่งที่คุณทำ บันทึกเวลาที่ใช้ไปกับงานเฉพาะ และผลลัพธ์ที่คุณได้รับ จากนั้นวิเคราะห์ว่า การกระทำใดของคุณ มีประสิทธิภาพมากที่สุด พวกเราส่วนใหญ่พูดว่า ด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงความรู้สึกผิด แต่ยังเพราะมันง่ายกว่ามาก เราเคยเห็นด้วยมากกว่าที่จะปฏิเสธ

อีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยคุณกำจัดการกระทำที่ไม่จำเป็นคือกฎ 20 วินาที สร้างอุปสรรคให้ตัวเอง ซึ่งจะใช้เวลามากกว่า 20 วินาที ในการเอาชนะ ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการลดการใช้โซเชียลมีเดีย ให้ถอนการติดตั้งแอพเหล่านั้น จะใช้เวลามากกว่า 20 วินาที ในการติดตั้งใหม่หรือลงชื่อเข้าใช้เวอร์ชันเว็บ หยุดทำงานซ้ำๆ ด้วยตนเอง จากการศึกษาของเททิสโซลูชั่น กลุ่มคน 5 คนที่ใช้เวลา 70 เปอร์เซ็นต์ ไปกับงานประจำ

ได้ลดเวลานี้ลงเหลือ 10 เปอร์เซ็นต์ หลังจากการแนะนำเครื่องมืออัตโนมัติ ขณะนี้มีเครื่องมือซอฟต์แวร์มากมาย ที่พร้อมทำงานประจำวันให้กับคุณ คุณยังสามารถเรียนรู้พื้นฐานของการเขียนโปรแกรม เพื่อเขียนอัลกอริธึมเพื่อแก้ปัญหาบางอย่างได้อย่างอิสระ ใช้ GitHub หรือของ Google Apps ซึ่งไม่จำเป็นต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญในการเขียนโปรแกรม คนเรามักลืมไปว่า เวลาคือเงิน พวกเขามักจะทำงานด้วยมือเพราะง่ายและราคาถูก

แค่จัดการบัญชีเดียว ซึ่งคุณโพสต์หลายโพสต์ต่อวันก็เพียงพอแล้ว แต่ถ้าคุณต้องการจัดการทั้งระบบของโปรไฟล์ที่ไซต์ต่างๆ คุณต้องมีซอฟต์แวร์การจัดการสินทรัพย์ดิจิทัลที่ดี เช่นเดียวกับงานอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับงานบนอินเทอร์เน็ต หยุดทำทุกอย่างด้วยตัวเอง และปล่อยให้คนอื่นช่วยคุณ ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งในการปรับปรุง ประสิทธิภาพ การทำงานส่วนบุคคล คือความปรารถนาที่จะควบคุมกระบวนการทั้งหมด และทำทุกอย่างเพียงลำพัง

ในขณะเดียวกัน วิธีการดังกล่าว จะทำให้ระบบซับซ้อน และนำไปสู่ระบบราชการมากขึ้นเรื่อยๆ ยิ่งตัวกลางเชื่อมโยงกันนานขึ้นระหว่างนักแสดง และผู้มีอำนาจตัดสินใจ ข้อมูลและเวลาอันมีค่ายิ่งสูญเสียไป สถานการณ์นี้ คล้ายกับเกมกับโทรศัพท์ที่เสียหาย โดยการมอบหมายอำนาจหน้าที่ คุณอนุญาตให้ทำการตัดสินใจในท้องถิ่นได้ ซึ่งช่วยปรับปรุงคุณภาพ และความเร็วได้อย่างมาก บางครั้งมันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำทุกอย่างด้วยตัวเอง

การแทนที่จะเสียเวลา และพลังงานอย่างท่วมท้น หรือพยายามทำคนเดียว ให้คนอื่นแบ่งเบาภาระและช่วยเหลือคุณ การปรับชีวิตของคุณให้เหมาะสมตามข้อมูลที่ถูกต้อง มีการศึกษามากมายที่ให้ข้อมูลเชิงลึก เกี่ยวกับการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ตัวอย่างเช่น คนส่วนใหญ่มักฟุ้งซ่านได้ง่ายขึ้น ระหว่างเที่ยงวันถึง 16.00 น. นี่คือบทสรุปของโรเบิร์ต แมททาวก์ ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา ที่มหาวิทยาลัยเพนซิลวาเนีย

คุณสามารถทำวิจัยนี้ได้ด้วยตัวเอง เพียงจดบันทึกประจำวัน และจดบันทึกช่วงเวลาที่คุณรู้สึกว่า มีพลังงานพุ่งพล่านที่สุด และในทางกลับกัน เหนื่อยล้าและขาดแรงจูงใจ ทดลองกับตารางการทำงานรูปแบบต่างๆ บางทีการทำงานในตอนเช้าอาจเหมาะกับคุณมากกว่า หรือในทางกลับกันในตอนเย็น

อย่ามุ่งแต่ความสมบูรณ์แบบ เราสังเกตเห็นว่า ลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศทำให้นักวิทยาศาสตร์ ไม่สามารถบรรลุผลการทำงานที่สูงขึ้น ในการวิจัยของพวกเขา ยิ่งนักวิทยาศาสตร์ชอบความสมบูรณ์แบบมากเท่าไหร่ พวกเขาก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพน้อยลงเท่านั้น”ไซมอน เชอร์รี ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา ผู้ซึ่งศึกษาความเชื่อมโยงระหว่างลัทธิอุดมคตินิยม และประสิทธิผล กล่าว

ต่อไปนี้คือปัญหาบางประการที่พวกชอบความสมบูรณ์แบบมี พวกเขาใช้เวลามากเกินไป ในการทำสิ่งที่เรียบง่ายและไม่สำคัญ พวกเขามีแนวโน้มที่จะผัดวันประกันพรุ่ง ทุกขณะดูเหมือนไม่เหมาะสำหรับพวกเขาที่จะเริ่มต้น พวกเขาไม่สังเกตภาพรวม เน้นสิ่งเล็กน้อยมากเกินไป อย่าพยายามทำงานให้สมบูรณ์ หากบางอย่างใช้การได้ แม้ว่าจะดูคดเล็กน้อย คุณก็หยุดตรงนั้นได้ จำไว้ว่าบรรทัดล่างคือผลลัพธ์

การหยุดทำงานและใช้เวลาไตร่ตรอง สิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ก็คือ การจดจ่อกับบางสิ่งมากเกินไป ก็เหมือนกับการถูกขังอยู่ในกล่องที่จำกัดทางเลือกของเรา และกลายเป็นการต่อต้านงานของเรา และเป้าหมายที่เราไล่ตาม เป็นสิ่งสำคัญมาก ที่จะออกจากงานเป็นระยะ และใช้เวลาอยู่กับตัวเองตามลำพัง การศึกษาหนึ่งของฮาร์วาร์ดในปัจจุบัน แสดงให้เห็นว่า ผู้คนสร้างความทรงจำที่ชัดเจนและถูกต้องมากขึ้น เมื่อพวกเขาเชื่อว่า พวกเขากำลังประสบกับมันเพียงลำพัง

งานวิจัยอื่นๆ ระบุว่า ความเหงาในระยะสั้น สามารถช่วยเพิ่มความเห็นอกเห็นใจได้ นอกจากนี้ ยังพบว่าความเหงาจำนวนหนึ่ง ช่วยให้วัยรุ่นมีอารมณ์ดีขึ้น และได้รับผลการเรียนที่ดีในโรงเรียน

 

 

บทควาทที่น่าสนใจ :  สมาธิ วิธีเรียนรู้การทำสมาธิรวมถึงการพัฒนาความคิดและสติปัญญา

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
Banner 1
Banner 2
Banner 3
Banner 4